Manfaat Coco Crunch Untuk Kesehatan Dan Cara Membuatnya

manfaat coco crunch untuk kesehatan

Jika Anda sering melewatkan sarapan karena mengira sarapan pagi bisa menambah berat badan, maka anggapan tersebut tidak bisa dibenarkan. Para ahli mengatakan bahwa sarapan adalah momen, seseorang tidak bisa sendirian. Makan pagi secara teratur berarti Anda menjalani gaya hidup sehat, mengurangi risiko obesitas atau kegemukan, dan mengurangi risiko penyakit pencernaan. Artikel hari ini tentang manfaat coco crunch untuk kesehatan

Mengutip dari laman boldsky.com, sarapan rutin menggunakan makanan sehat (seperti buah-buahan, sayur mayur, daging tanpa lemak, oatmeal atau sereal) adalah pilihan yang tepat. Sarapan dengan makanan ini bisa menjamin kesehatan Anda. Saat Anda makan sereal untuk sarapan pagi, Anda bisa mendapatkan beberapa manfaat kesehatan. Manfaat tersebut antara lain sebagai berikut.

Meningkatkan Energi Tubuh

Buat kamu yang ingin punya energi tubuh baik dan mengesankan, disarankan agar kamu sarapan dengan sereal. Sereal kaya akan kalori dan sumber energi. Sarapan dengan sereal yang berbahan dasar gandum saat pagi bisa bantu kamu tetap terjaga, penuh semangat dan kerja keras hingga selama satu hari.

Menyehatkan Pencernaan

Pencernaan yang sehat adalah impian dari semua orang. Untuk mendapatkannya, cobalah untuk rutin konsumsi sereal saat pagi. Selain menyehatkan sistem pencernaan, makanan ini juga membuat sistem pencernaan bekerja dengan baik dan jauh dari risiko sakit.

Menurunkan Kadar Kolesterol

Meningkatnya kadar kolesterol dalam tubuh bisa membuat tubuh rentan terhadap berbagai penyakit. Untuk menurunkannya, ahli kesehatan mengungkapkan jika sereal memiliki peranan yang cukup penting. Tak hanya menurunkan kolesterol, sarapan dengan sereal juga bisa bantu kamu menstabilkan gula darah dalam tubuh.

Menjaga Berat Badan

Sarapan tidak akan membuat kamu gemuk. Sebaliknya, sarapan bisa bantu kamu menurunkan berat badan. Apalagi, jika sarapan tersebut dilakukan dengan konsumsi makanan sehat seperti sereal yang berbahan dasar gandum.

 

Cara Membuat Sereal Coco Crunch

Bahan-bahan:

  • 1 sachet susu frisian flag putih
  • 3 bungkus kecil koko crunch atau yang box (sesuai selera)
  • Segelas air panas

Cara Membuat:

  1. Seduh susu kedalam gelas seperti biasa dengan air panas. Setlah diaduk saya pindahkan tempatnya ke mangkuk yang Sedang lalu aduk lagi. sereal ini juga cocok dengan mengunakan susu kedelai yuang dibuat langsung dengan menggunakan mesin pengolahan kedelai
  2. Lalu tambahkan sereal tadi sesuai selera ya, saya pake 3 bungkus aja
  3. Aduk sampai sereal tercampur dengan susu lalu siap di santap deh
  4. setelah itu siap di santap.

Sereal, Tidak Hanya Sehat Untuk Sarapan Tetapi Juga Sehat Buat cemilan

Sereal umumnya dikonsumsi si kecil maupun sekeluarga saat sarapan pagi. Cara membuat sereal umumnya dicampurkan dengan susu, rasanya begitu menggugah selera dan praktis untuk dibuat. Tak jarang menu ini menjadi camilan favorit di antara jadwal makan besar atau kala senggang. Yang jadi pertanyaan, sebenarnya bolehkah sereal dijadikan camilan dan sebanyak apa idealnya dikonsumsi?

Sereal mengandung karbohidrat, mineral, vitamin, dan serat, jika ditambah susu, protein dan kalsium juga baik-baik saja. Menurut laporan American Journal of Clinical Nutrition, kebanyakan biji-bijian terbuat dari biji-bijian yang kaya serat dan membantu menjaga berat badan ideal.

Makanan ringan biasanya disajikan antara sarapan dan makan siang atau di antara jadwal makan siang dan makan malam. Ini memotivasi tubuh untuk makan karena kadar gula darah turun setiap dua hingga tiga jam setelah makan besar. Agar tidak menimbulkan sinyal lapar yang salah dan makan terlalu banyak camilan gula, sereal bisa menjadi pilihan terbaik.

Namun, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan saat memberikan jajanan untuk anak. Simpan camilan tinggi lemak, tinggi garam, dan tinggi gula. Kudapan dengan kandungan gula yang tinggi akan cepat dikeluarkan di dalam darah sehingga membuat anak lebih aktif, lelah dan mengantuk.

1. SOYJOY yang masuk kategori snack low GI

Bagi mereka yang sedang menerapkan rencana diet, tidak perlu mengekang keinginan makan camilan. Produk oatmeal asli soyjoy dapat diganti. soyjoy termasuk dalam kategori snack GI rendah, sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan. Produsen makanan ringan Jepang Outsuka menggunakan kedelai sebagai bahan dasar dan kaya akan serat dan protein. Selain itu, soyjoy tidak mengandung pemanis dan pengawet buatan.

3. Roma Sari Gandum yang kaya manfaat

Roma Sari Gandum yang terbuat dari gandum utuh dan susu rendah lemak merupakan pilihan yang tepat. Kandungan serat yang tinggi pada gandum baik untuk kesehatan pencernaan dan dapat memberikan rasa kenyang. Bahkan biskuit Roma Sari Gandum memiliki banyak khasiat karena mengandung banyak vitamin yang sudah dicampur sebelumnya seperti B1, B2, B6 dan B12. Rasa asin dan manis dari camilan sehat ini sangat cocok dikonsumsi kapan saja.

2. Oatbits yang memiliki potongan buah kering

Oatbits bisa menjadi solusi biskuit rendah lemak dan rendah kalori. Setiap gigitan diisi dengan potongan besar buah kering, yang bisa menahan godaan untuk makan oat. Ya, oatmeal adalah salah satu cookie sehat yang cocok untuk perencanaan diet. Ini karena kue oatmeal dibuat dari oat dan buah asli. Bahkan produk biskuit ini bagus untuk pencernaan. Selain itu, oatmeal mengandung kalsium dan vitamin B untuk menambah energi.

sekian artikel hari ini tentang manfaat coco crunch untuk kesehatan semoga bermanfaat dan membantu anda yang bingung mencari menu sarapan diet dan cemilan yang bagus untuk diet. Tempe juga merupkan menu yang cocok untuk diet, tempe yang terbuat dari kacang kedelai memiliki kandungan protein juga. Kini tenmpe ada yang di olah menjadi keripik tempe. sekian dan terima kasih.